「木耳地推」地木耳做法视频

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【简钰桦营养师】抗癌超级食物绿花椰菜，切碎后的营养素多增加8倍！绿花椰菜看似非常平常的一种蔬菜，但其实它营养价值非常高，在欧美更是被称做为超级食物（SUPER FOOD）。

【周盈卉整理编辑】超级食物，顾名思义就是营养丰富，且能预防多种疾病的食物，《Women’s Health》整理出五种能够抗老、抗癌和恢复体力的超级食物，它们未经加工，属于天然食品，而且所含热量较低。

它们之所以「超级」，是因为其中所含的抗癌营养素，是活的食物；而且能修补生病的细胞，减轻毒性，中和污染物和自由基，氧化血液，并干扰致癌物的活动。这有力的一群食物包括藻类、螺旋藻、小球藻、苜蓿、小麦草、大麦草及其他五谷类的草。

番茄的抗癌效果这句义大利俗谚或许带着些戏剧性，但从番茄的营养价值来看可是一点都没有造假。

即便红薯营养素含量丰富，也不建议多吃。中国居民膳食宝塔均衡饮食建议每日摄入薯类食物50-100g。真的有超级防癌食物名单吗？不仅仅是红薯，网上还经常看到“超级防癌食物名单”。

冒菜是一道以肉类、豆制品、青菜、海鲜、菌菇类作为主要食材制作而成的菜品，起源于成都，具有四川特色的传统小吃。

冒菜是成都非常著名的一道菜品，以肉类，海鲜，菌类，蔬菜和豆制品为主要材料，然后搭配辅料，经过炒制后得到的一道美食，吃起来味道鲜美。

冒菜是一道以肉类、豆制品、青菜、海鲜、菌菇类作为主要食材制作而成的菜品，起源于成都，具有四川特色的传统小吃。冒菜是四川成都非常有特色的小吃，就是用中药和各种调料配出的汤汁烫熟的菜。

冒菜是一道以肉类、豆制品、青菜、海鲜、菌菇类作为主要食材制作而成的菜品。

皮肤癌抗癌明星：芦笋上榜理由：芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

香菇：含抗癌物质1，3-葡萄糖苷酶和诱发体内产生干扰素物质，提高机体的免疫能力，抑制癌细胞内DNA的合成。猴头菇、银耳：对肉瘤、胃癌、食管癌均有抑制作用。

大蒜大蒜能对抗幽门螺旋菌并降低亚硝酸盐含量，常见含亚硝酸盐的食物包括香肠、腊肉、培根以及火腿等。由于亚硝酸盐食物与含胺类食物合吃，在肠胃中容易产生亚硝胺，若减少亚硝酸胺合成的可能，可以降低胃癌发病的机率。

桑椹干：桑椹干是桑葚制作成的，有补肝肾、滋阴养胃的功效。肾虚的男人可以经常用桑葚干煮粥吃，或者直接泡茶喝也是可以的。

这两大物质是精子的关键材料，想要补精子，这两个元素的补充可少不得。诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。

荔枝：荔枝的营养成分很高，常吃荔枝可以起到填精生髓，益气补血的作用，所以肾阳虚患者常吃荔枝能起到一定的调理作用。

韭菜：第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃，可以做韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错，饺子里的三鲜馅中就有韭菜的。

吃什么补精养肾其实在我们日常生活中食用的食材里面，韭菜一直被当做一种非常好的中药材来使用。对于一些阳虚体质很历害的人来说，生吃韭菜是补充阳气的一种办法。

对那些肾虚精少的男性，具有非常好的治疗效果。而且还能够很好的缓解疲劳，腰椎疼痛，食欲不振，耳聋等各种症状，可以很好的达到壮阳的效果，平常过程中食用的话就是非常好的补精的食物。

用蓬蓬头对着头发冲水，就可以将80%的污垢冲洗掉，并且使用温水，将头发、头皮整个打湿，才能让洗发精搓出细致泡沫。

洗头时指腹按摩头皮，有什么好处？头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。

使用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缓紧绷的头皮压力。

．双鸣天鼓：两掌按住双耳，两手放置在患者后头部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反复上述操作3至5次。

首先，用食指中指按太阳穴，如下图所示。大拇指从神庭按到百会，如下图所示。头维至百会，如下图所示。太阳穴至百会，如下图所示。食指揉按听会，如下图所示。手指张开揉按到百会，如下图所示。

1、不过，需要强调的是：在动物实验中，白藜芦醇体现出的“抗癌功效”所需要的剂量都很大，换算到人身上，相当于每天要几百到几千毫克。

2、在我们眼中，西兰花它是有抗癌功效的，而且一直都是人们津津乐道的抗癌明星。但是如果想通过吃西兰花达到一定的抗癌效果的话，那么一个人每天都要吃四斤。

3、不能，网上所谓的抗癌防癌食物能抗癌没有科学依据，只能说这些食物可以帮助我们防癌抗癌，但是不能说一定可以抗癌。

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