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肾虚补精吃什么?大家觉得哪些比较有效?
黑米：具有补肾气的功效，坚持服用可达到补肾生精的作用。桑葚：具有补肝益肾的功效，适量食用对改善生殖亚健康具有很大帮助。
虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B烟酸、铁、磷、钙等。
（2）黑豆。其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸，若肾虚人群平时适当吃，可有效补充身体的营养元素，来达到补肾补精的效果。肾虚可以吃的药物。（1）知柏地黄丸。
蚝 蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。
坚持每天吃一次，连续吃半个月左右就能见到效果，这种方法具有补肾益精的功效，非常适合肾虚的男性患者服用。第金樱杜仲煲猪尾。需要准备的材料包括金樱子，杜仲，猪尾巴和少量食盐。
菜谱中总是提到牦油,牦油到底是什么?谢谢
1、蚝油和牦油其实是同一种调味品，没有什么区别。蚝油的简介 蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料。
2、蚝油生菜，蚝油牛柳都很好吃，做法也超级简单，象其他调味料一样放就可以了蚝油蚝油不是油质，而是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料。蚝即蚝豉，又名牡砺。
3、蚝油实际上属于贝类提取物调味料，其特点是具有原提取物---牡蛎的特殊芬芳气和美味。蚝油的鲜味成分有琥珀酸钠、谷氨酸钠。蚝油中还含有呈甜味的牛磺酸、甘氨酸、丙氨酸和脯氨酸等，这些鲜味和甜味的成分是构成蚝油的呈味主体。
4、炒任何菜都可以放蚝油。蚝油不是油，而是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分，含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。素菜类放蚝油提鲜。
5、你好，因为牛肉和蚝油是绝配。蚝油也是腌制食材的好调味料，可使蚝油特有的鲜味渗透原料内部，增加菜肴的口感和质感。在烹饪牛肉时，用蚝油腌制后，可以去除牛肉的腥味，令其酱味香浓、提鲜。
6、做完饭是可以放耗油的。广东称牡蛎为蚝，蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。
火锅底料怎么炒
干炒 先将菜籽油倒入锅里，等油完全融化之后。
菜油先炼熟；牛油切成小块；豆瓣剁细；干辣椒入沸水锅中煮约2分钟后，捞出绞成茸，即成糍粑辣椒；生姜拍破；大蒜去皮剥成瓣；大葱挽结；冰糖敲碎；八角、三奈、桂皮掰成小块；草果拍破。
火锅底料200克、清水500克、盐10克、鸡精10克、胡椒粉20克、葱20克。香菜切段，葱切片，锅中倒入清水，加入火锅底料、盐、葱、鸡精、胡椒粉、香菜。大火烧开后即可。
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