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网球技巧新手教学
1、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。
2、握拍与站立 握拍是打网球的基础，正确的握拍方式是手腕放松，拇指和食指轻轻夹住拍柄，其他三个手指稍加用力顶住拍柄，但不要使拍子过分倾斜。
3、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
4、网球初学者的训练技巧 定点练习：坐在球桶上进行定点击球练习，双脚依旧保持站立击球时的姿势。坐式击球将下半身固定住、更好的体会通过充分的核心转动去击打球。
5、手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。
6、打网球的方法 1发球动作的构成 发球动作是从前脚掌开始由膝、腰部、肩、臂、肘部。手腕部链连惯协调完成的， 这样就构成了发球动作的整个的过程。
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一，新时代体教融合背景下高校网球教学改革的策略 （1） 建设与维护网球场地 为了使学生更好地参与网球教学，提升网球技能，高校需要建设足够的网球场地，使学生有条件进行网球的学习与训练。
（1） 加大对网球运动的宣传力度 结合中小学生的身心发展特征和规律，安徽省中小学网球宣传的内容要强调网球运动与美育、智育和德育的关系。
研究当前高校网球教学、课外活动、运动队建设等方面的开展现状，分析存在的问题，对促进高校网球运动的建设，推动高校体育教育改革和发展有一定的实践意义。
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目前，无锡市体育运动学校、无锡市梁溪中学开设的体育训练项目有：游泳、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、网球、武术（套路、散打）、跳水、艺术体操、蹦床、田径、举重、摔跤、柔道、跆拳道、拳击、足球等17个大项。
练习网球不用非得找网球墙，可以用单人联系器进行练习。
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