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大暑防湿热,清食汤饮外治三管齐下?
大暑吃什么食物防暑祛湿防暑食物：苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。
（2）在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助大家安度盛夏。
大暑这一天，老南京人流行煲老鸭汤。鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
一旦出现上述症状，应立即将中暑者抬到通风阴凉处休息，最好同时给病人喝些淡盐开水或绿豆汤等，这是可以帮助我们尽快的缓解问题的哦。大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。
荷叶。荷叶味苦性平，气清香，善清暑邪以化浊。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
心脏功能旺盛：心通于夏，人体心脏与夏季相应，心脏的生理功能在夏季比较旺盛，具体表现在心主血脉，气血旺盛，运动畅达，汗液排泄增加，阳气充，浮于外，功能活动亦加强，精力充沛。大暑养生指南：睡眠有讲究。
学校旅游安全事项
1、常用药：消炎药、止泻药、晕车药、风油精、创可贴以及预防中暑的药。当然，出门旅游，一份好心情是必不可少的。出门在外，难免遇到意外，要用一份乐观积极向上的心情去面对。
2、学生外出旅游注意事项 外出旅行，着装要轻便、舒适，不要穿新鞋，垫新鞋垫，以防脚磨破；要注意早晚温差变化，及时添加衣服，避免着凉。不要携带过多现金，要保管好自己随身携带的物品。
3、我校学生参加春游、秋游、毕业游等旅游活动时，要遵守以下事项： 听从指挥，牢记安全第一。 不带大额的人民币和贵重物品，要保管好自己随身携带的物品。
4、小学生旅游注意事项须知 听从指挥，牢记安全第一。不带大额的人民币和贵重物品，要保管好自己随身携带的物品。穿校服，带书包，包内装好纸巾、塑料袋、水、干粮等，不宜太重。
麦郎积食高烧39.9家庭护理记录
一定一定要忌口帮助身体康复，肉蛋奶都要忌。补充体力，发烧起来米汤才能入小肠，水效果不理想。其他水就是三豆饮，还煮了些银耳莲子百合水也生津，给他补充水分。
经常便秘怎么办?
1、经常便秘应该从生活方式的改善、饮食习惯的改变、药物3个方面来调整。生活方式，便秘的患者容易焦虑、情绪紧张、生活不规律。患者尽量养成放松、心情很好的休息，并且能养成定时定点排便的习惯。
2、便秘患者日常饮食要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等等，要多喝水。
3、治疗一：生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因，可能是吃的东西不太对，可能是自身的原因，也有可能是平时情绪比较紧张，最近压力比较大才便秘的，所以便秘也不要太着急，我们要保持一颗平常心。
4、保持合理的饮食结构，食量少者适当增加适量，多摄入粗粮、蔬菜、水果等，多饮水，增加粪便容量，刺激肠道蠕动，促进排便。 进行规律的运动，避免久坐和长期卧床，增加肠动力。 养成定时排便的习惯。
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