「地推训练」地推训练营主持稿

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趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。方法让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。

感统训练之球类的作用球的种类很多，作用也很广泛，对于发展孩子身体运动能力、眼球注视能力、双手和脚的协调能力都有很大的帮助。

活动目的：训练孩子拇指与食指捏拾细小物品这一精细动作和手、眼协调能力，有利于促进大脑功能的发展。

趴地推球是康复训练中的一个项目，主要训练的目的如下：刺激前庭平衡觉；有助于提高注意力；强化上肢，颈部力量；手腕和手指小肌肉的锻炼。

游戏趴地推球游戏准备材料：皮球一个。游戏目的：加强对颈部肌肉的有效锻炼以及身体协调能力。游戏玩法：让孩子趴在地上，将皮球摆于离墙壁大约 30公分左右的距离。之后让他们将手臂抬起，开始推球动作。

屈膝下蹲，然后两腿快速蹬伸，展髋、挺胸、伸臂、拨球，将球向前上方推出。也可以向上推球，主要利用下肢用力方式发力。刚开始手臂不用全力推，推完后拇指朝下，掌心朝外，双脚蹬伸。

在教学中对原地推铅球动作要领的理解存在着较多的异议，有人提出蹬、转、送、挺、推、拨；有人提出蹬、转、挺、推、拨；也有人提出仰、蹬、转、挺、推、拨；以上种种提法虽各有侧重，但显然不够全面。

握球的方法：五指自然分开，把球放在中指、食指、无名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的两侧持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。

推铅球技术的训练方法 1．学习握、持球握好球后，为了更好地体会球的重量，有良好的球感，可将球在两手之间交换倒球，身体重心随球前后移动。持好球后，可做下蹲、站起练习；轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。

要求：1：持球后一定要调整身体及神经系统的兴奋度。具体的方法是；大喊一声。吸气后憋气到整个动作完成铅球出手时吼出这口气。 2：侧对投掷方向两脚左右开立约与肩同宽或稍宽，左脚向后移半脚掌。

原地侧向推铅球的动作要领握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

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