「刮痧板地推」刮痧板刮地筋的好处

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你好，刮痧之后脸上出现这种不饱和感都是正常的。不必要过于紧张。两到三天之后自然会好的。

些朋友可能不方便去刮痧，或者家里没有人懂怎么刮痧，怎么办呢？我们就可以通过瑜伽的动作来锻炼膀胱经，一样有刮痧的功效，因为只要把膀胱经疏通就能促进祛湿排毒。下面让我们来学习两个专门锻炼膀胱经的瑜伽动作。

揪痧和刮痧的道理是一样的，成本低，另外南方的湿度大，揪痧对疾病也有一定的效果。因此，揪痧就世世代代流传了下来，而现在随着社会的进步，揪痧这种土方法的使用越来越少了，人们动不动就输液。

1、动一动提捏法用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。每天早晚各1次，每次3~5分钟即可。

2、口唇略白、干燥脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

3、此外，天枢穴又为胃经的腧穴，因此有调肠和胃、理气消滞的效果。仰卧，将食指、中指、无名指并扰，慢慢向下压，力道由轻到重，持续2分钟后将手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻，注意两侧都要按摩。

忙碌随笔散文1 从前，有一个非常强壮的伐木工到一位木材商那里找工作，并得到了一份工作。报酬相当不错，工作条件也很好。因此，伐木工决心全力以赴好好干。他的老板给了他一把斧子，跟他说明他在哪片林区伐树。

气喘嘘嘘的同时还要学习补脑。真佩服自己有这么大能耐，一次能搬这么多东西。女汉子就是这样炼成的吧。小小的身躯大大的内心世界。

读山下英子的《断舍离》，来一次家庭的大整理，该断的断，该舍的舍，该离的也大胆离。没有什么是必需的，就像生活少了谁都可以，有些物品，即使不见了，也不会给生活带来什么影响。

我们一起去逛商场，陪她买衣服转个不停。半天的时间很快过去了，俺也要回家给妈妈孩子做饭，忽然感觉很忙碌很充实，生活原本是这样的，别人需要你，你也需要着别人，因为这力的作用是相互的，一份付出就会有一份收获。

为你奉上一篇，连同正文一并奉上，请参考：忙碌的日子贺宇云我们一天一天地成长，日复一日地忙碌，忙碌是我们生活的主旋律，它代替了曾经胡思乱想的日子，代替了曾经彷徨忧郁的日子，忙碌是永远跑不完的马拉松。

每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。

脸胖怎么办到底怎么减？ 3个技巧学起来解决脸胖技巧水肿型注意合理摄入钠和盐这种类型的脸胖主要是受到了水肿的影响，平时在饮食上要多加合理控制盐和水分摄入，少吃辛辣刺激、重口味的偏咸食物。

像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

饮食瘦水肿型胖脸水肿型胖脸在平时可多吃促进身体排水、利尿的食物，例如富含钾的香蕉、黄瓜、蘑菇、海带等食物，这些食物可以提高体内的新陈代谢，从而瘦水肿型胖脸。

” 瘦脸常识胖脸的三大因素脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

黑豆一杯黑豆包含的优质蛋白质高达15克，而且不含任何的饱和脂肪，这是其他优质蛋白来源的食物所做不到的，比如红肉。燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感极高。

按摩瘦脸的手法手指推拉颈部和下巴两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。刺激淋巴流向双手轻轻握拳，拇指包在四指间。

铁汤匙瘦脸法首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。

鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴（双唇始终鼓着），重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

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