「卧地推球还是趴地推球」卧地推球还是趴地推球哪个好

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本文目录一览：

1、趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。方法让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。

2、这类孩子应加强滑板训练，在练习趴地推球时，指导者可帮他扶起双肘，协助他抬起头、颈，练习以较快的频率推球。开始每天推球100次，一周后增加到200次，最多可增加至600一800次。

3、做此训练前，做一些简单的热身活动；目光跟随球走，锻炼视知觉注意力；一周坚持，2-3次。

4、卧地推球是趴地推球。是感统训练三大项目之一，同时也是深受孩子喜欢的球类感统训练项目。它针对的是前庭觉、本体觉、触觉、视觉的训练，能够提升孩子的眼球追踪及定视的能力，最主要的是提升注意力，促进动作计划能力的发展。

5、名师感统训练课程（0-12岁）这里有免费的名师感统训练课程希望能帮助到您感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。

6、大一点的孩子可以多玩一些荡秋千、走平衡木等游戏。摇摆毛巾游戏用毛巾将孩子包在其中，父母各拉一头，或左右或上下摇动，也可以让孩子在摆动过程中拿球投球。

1、感统课是感觉统合课程，是一种早期教育课程，是根据婴幼儿感觉和运动发展的情况，针对对婴幼儿的感觉信息输入和整合失调开发出来的对婴幼儿起积极治疗作用的、能促进婴幼儿整个神经系统的成熟的早期教育课程。

2、一般根据感统课所规划的训练阶段，初步估计孩子最好是上到10岁左右，真正意义上让孩子把感统关键时期都过渡完毕是最好的。而从3岁的年纪开始算，一般是需要上7年左右。

3、感统课的上课流程如下：一对六小班制，每堂课为一个小时，一周至少两堂课。按照学员的年龄、能力进行分班。

1、俯卧于墙前50厘米左右，双腿并拢，双手抱球于胸前，抬头目视前方，双手将球向墙推出，注意肘部离地，双脚绷脚面。注意：双脚要并拢，并依据个人情况循序渐进进行，不易跟人攀比。球不要打气过足。

2、趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。方法让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。

3、家庭感统训练游戏：可根据孩子的不同年龄多进行拍球、抛接球、手颠乒乓球、跳绳、趴地推球等项目训练。听注意力训练游戏：听句子分辨不同、听数字仿说、听词仿说等。

训练方法：双手左右侧平举，身体站直，目视前方站稳，一只脚站立，另一只抬起，上身保持不动，换脚练习并延长站立时间。幼儿园的孩子，我们可以用“走线”的方法来提升他的平衡感。

触觉训练强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。使用器械：按摩球、波波池、平衡触觉板。适应症：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、注意力差、自闭等。

前庭功能训练。（1）进行前庭觉训练时，通过给前庭器官不同程度的刺激，调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，使前庭功能正常化。改善孩子抗干扰能力，有效提升孩子的注意力。

增强注意力的训练方法是进行冥想练习，每天进行10到20分钟冥想，可以明显提高患者的注意力。还可以进行瑜伽、太极，平时还可以进行象棋、围棋锻炼，能够增强注意力，改善手眼协调能力。

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。

开始专项训练阶段这个阶段要求充分注意发展少儿运动员的速度和力量素质。常用手段：发展肌肉力量和肌肉收缩速度的练习，直接发展跑速的练习，各种跳跃练习，提高改进运动技术的练习等。

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