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铅球训练技巧
球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
右腿屈膝，身体重心落在右脚上，左臂向体前斜上方自然举起，目视右斜下方，右手投球，放于锁骨窝处。
俯卧撑臂屈伸。双手用力推离墙壁。沙袋练习：单人、双人或集体抛接沙袋。哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作。用各种投掷物（如垒球、木棒、沙袋、橡皮管等）掷远。
铅球力量训练方法有：俯卧撑练习、壶铃练习、在单杠上做悬垂举腿练习、双臂负重上举练习、抓举或挺举杠铃练习等方法。
高考体育考哪几项
1、高考体育考试通常包括以下几个科目：田径类项目：包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、跳远、铅球、铁饼、标枪等。球类项目：包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。
2、体操等。此外，有些地区还要求考辅项，比如篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）等。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目。
3、高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目，各项目具体内容如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
4、写回答 9556高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
5、高考体育生有九个项目，包括：田径、游泳、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球和网球。田径 田径是高考体育的重要项目之一，包括短跑、长跑、跳远、跳高、三级跳等多个小项。
如何提高体育高考成绩
如何提高体育分数？除了要掌握好常规文化科目知识，还需要注重体育锻炼。平时考试前要注意保持良好心态，调整好状态。选择体育专业需要注意什么？毕竟体育专业不是很普遍，选择学校和专业时要咨询好相关老师或专家。
第一，我们要加强体育训练。我们如果想要提高体育成绩的话就一定要加强体育锻炼。我们每天都要进行一个小时的跑步。我们每天都要坚持跳绳。我们还要每天投掷铅球。我们还要每天举哑铃。
补考：如果您的学校有补考制度，可以通过参加补考来提高分数，达到及格线。重修：如果您的学校有重修制度，可以选择重修该门课程，通过重新学习来提高分数。
提高高考体育成绩，还是得多练习，每天下晚自习了，可以花半个小时去操场跑跑步，练习练习跳远，经常性的练习，训练，到时候也就不会担心考试成绩不好了，还可能比预期的结果要好。
第三阶段主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。（二）根据宏观计划制订每月、每周甚至每天的计划。在宏观计划的基础上突出具体的训练计划。
四川艺体体育联考素质评分表
1、高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。考生可在田径100米除外、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、。
2、达标：按其计时成绩评分，满分为9分，详见评分表。技评：满分为2分，按四级评分，各级分值详见评分表。优秀：动作正确，协调，熟练，能运用左、右手投篮，投篮一次投中。良好：动作较正确，熟练，投篮一次投中。
3、总分百分之六十）或者不及格，关乎你是否能够拿到高中毕业证。专项技术项目：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
4、四川体育考试总分满分为100分，其中100米跑、立定三级跳远、原地推铅球各20分、专项技术满分为40分、专项技术满分为40分，另外身体素质三项必考的是100米跑、立定三级跳远、原地推铅球。
5、体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括身体素质和专项技术两部分成绩。
儿童体适能教练员证书算不算体育职业技能证书
国家认可的少儿体适能教练证书分三个等级，分别是职业资格认证、认证为职业（专业）技能证书、培训证书。第一个等级的认证为职业资格认证，颁发机关为国家人力资源和社会保障部。
体能训练师资格证含金量当然是非常高的。在中国职业资格含金量来自于国家的认证。
体适能教练是属于国家和国际双认证的证书备书，属于您个人资质的背书和行业必备证明。无论是从个人发展的价值，还是从国家育才的意义，体适能教练都是一个不错的选择。
并取得结业证书。目前来看，现在很多专业性的健身馆都是需要有专业的少儿体适能教练，还有少儿体适能场馆、健身工作室、青少年体育馆，甚至是一些高端的私立学校都是需要少儿体适能教练，就业前景还是相当不错的。
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