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课外活动方案
1、课外体育活动方案篇1 为切实推进“阳光体育运动”确保学生一小时体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康第一”的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，特制订本方案。
2、素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。 最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
3、做到有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，有《兴趣小组活动计划》及时做好《兴趣小组活动记录》，有活动图片，学期末有《兴趣小组总结》，每个兴趣小组一个档案盒，以上所有的资料装入档案盒。
如何防止脱发?怎么预防脱发呢?
1、常见的防脱发方法有以下几种： 营养补充：补充足够的蛋白质、铁、锌、维生素B等营养素，以促进头发生长。常见的补充方式有食用营养丰富的食物、服用营养片等。
2、产后脱发是许多宝妈面临的问题，如何守护你的秀发？下面，我们将为你介绍一些预防措施。均衡饮食产后脱发与饮食有很大关系，宝妈们应该注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、水果等。
3、您好，防止脱发可以看以下几点：首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。保证充足的睡眠。要经常给头皮按摩，从前额经头顶。
4、如何避免洗头时脱发严重 主要洗头皮 脱发应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。头皮清洗时要注意，正确的方法是用指腹搓头皮而不是抓。
5、掉头发建议吃一些以下的食物，除了在饮食上注意，还要注意以下几点。海带、紫菜等海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，因为头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关。鱼肉鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长。
健康养生的头部按摩5步法
1、首先，用食指的中指按下镜腿，如下图所示。如下图所示，将拇指从深亭移到百会。头部尺寸达到百会，如下图所示。到百会寺，如下图。摩擦食指并按下，如下图所示。睁开手指，揉捏百辉，如下图所示。
2、手掌根按摩侧头部 首先从侧头部的按摩开始。请用手掌的根部（掌根）在耳朵上方2厘米左右的位置以画圈的方式按压6～10次。压6～10次。手指按摩侧头部 请用除大拇指之外的4根手指抵在侧头部进行按摩放松。
3、头部保健按摩法预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
为什么人在荡秋千时,不用别人来推。自己玩的时候可以让秋千不停,还可以...
1、秋千越荡越高可以分为以下两种情况：浪漫地荡秋千。这种时候就需要有一个人在旁边推，通过施加外力来使秋千越荡越高，这里用到的就是共振的原理。
2、坐在秋千上的时候，没人推，也没人拉，但是秋千会越荡越高，可能是因为当事人给秋千施加了一个力，或者有外在的因素，例如风比较大，都有可能会影响秋天的运动高度。
3、“首先，我们可以把人乘坐在秋千上的状态看作是一个以人体为重心的大大的钟摆。这个钟摆，坐在上面的人不动的话，就是有外来的力来摇动它，因有摩擦，很快就会振幅减小，一会儿就不动了。
4、在荡秋千的过程中，人可以通过有规律的站立、蹲下，使得秋千越荡越高。具体来说，就是当秋千荡到最高处时，人由站立转为蹲下、降低重心，这一过程会使得秋千摆的等效摆臂变长，这样秋千向最低点摆时就能有更大的速度。
5、秋千之所以能够荡起来，除了有一个初始外力外，必须还要有外力对其做功，以客服空气阻力、器械摩擦带来的能量损耗，这个外力做功，完全可以由荡秋千的人来完成。
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