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自卑社恐患者地推创业之路日记
因为社恐加上去年10月份得了重度抑郁症和中度焦虑症，自己的状态一直很差，又做出了许多错误的决策，导致现在负债7万。
写情绪日记 写情绪日记，是个性价比极高的一种方式。通过记录自己的情绪，你可以更加了解自己，甚至通过分析，你可以发现自己的潜意识。心理咨询之所以起作用的一个重要原因，在于咨询师把你的潜意识显性化，剖析给你听。
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。五，喝水、饮茶。
自卑感作为一种负面情绪，使人缩手缩脚，压制才干，容易把人带入自责自恨自缚自弃的怪圈，更容易引发社恐。悲观指对任何事情往最坏方向思考，这其实对人生没有什么影响，悲观的人也可以活的很幸福，一切选择取决于你自己。
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